Entrenamiento de Abdominales

Te enseñamos este Entrenamiento de Abdominales diseñado exactamente para marcar y aplanar el abdomen en tiempo record!

Conocer el funcionamiento correcto del abdomen hará que le des una gran importancia al entrenamiento abdominal.

Detalles:

✔ Programa para desarrollar y marcar abdominales

✔ Ejercicios con Mancuernas para Abdominales: Como trabajar abdominales superiores e inferiores así como también los músculos oblicuos.

✔ Consejos para perder la panza

✔ Grasas saludables para un abdomen plano: Existen ciertas comidas que fomentan la pérdida de grasa, descubrelas!!!

✔ Ejercicios "Colgado" de abdominales

✔ Ejercicio básico para realizar abdominales isométricos

✔ Abdominales definidos en cinco pasos

✔ Crunch en polea de tríceps; Encogimientos piernas en ángulo recto y muchos más

✔ Te enseñamos a trabajar el Abdomen Inferior

✔ Te enseñamos a trabajar de forma eficaz el Abdomen lateral (Oblicuos)

✔ Rutina de abdominales de alta intensidad

✔ Dieta de 5 comidas al dia para definir abdomen

Ejercicios abdominales con muchas imágenes en movimiento y rutinas que incluyen ejercicios para marcar y aplanar el abdomen en tiempo record!

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Kami mengajarkan pelatihan abs ini dirancang untuk menandai tepat dan meratakan perut dalam waktu singkat!

Mengetahui berfungsinya perut akan Anda berikan sangat penting untuk pelatihan perut.

rincian:

Program ✔ untuk mengembangkan dan six pack

✔ Dumbbell Latihan untuk Abs: Bagaimana bekerja abs atas dan bawah serta otot miring.

✔ Tips untuk Menurunkan Tummy

✔ Lemak sehat untuk perut yang rata: Ada makanan tertentu yang mempromosikan kehilangan lemak, Temukan mereka !!!

✔ Latihan "Hung" abs

✔ latihan dasar untuk isometrics perut

✔ robek abs dalam lima langkah

✔ Crunch pulley trisep; Susut kaki di sudut kanan dan lebih

✔ Kami mengajarkan Anda untuk bekerja Bawah Perut

✔ Kami mengajarkan Anda untuk bekerja secara efektif sisi Abdomen (Oblique)

✔ rutin intensitas tinggi perut

✔ diet dari 5 kali sehari untuk menentukan perut

latihan perut dengan banyak gambar bergerak dan rutinitas yang mencakup latihan untuk menandai dan meratakan perut dalam waktu singkat!</div> <div class="show-more-end">